Tên sách: Sống giản dị và sâu lắng
Tác giả: Shauna Niequist
Tại sao mình đọc cuốn sách này?
Đó là vào cuối ngày khi mình đi làm về muộn. Vẫn mặc nguyên bộ đồ công sở, mình cho vội tất cả các nguyên liệu vào thành một món, trong tiếng con mè nheo vì đói bụng. Mình nhìn căn nhà bừa bộn những đồ đạc. Tiếp đó là sự ngổn ngang của tâm trí. Mình cảm thấy bị hối thúc. Mình cảm thấy mệt mỏi. Rốt cuộc mình đang làm gì và vì điều gì?
Mình vẫn biết rằng cuộc sống ai rồi cũng sẽ có những lúc ngổn ngang. Chúng ta – những người phụ nữ, nghe nhiều về cụm từ “cân bằng công việc và gia đình”. Nhưng thế nào là sự cân bằng và làm sao để cân bằng? Tại sao chúng ta cứ bị hối thúc phải làm tròn một vai trò gì đó mới được xem là sống trọn vẹn?
Và mình tìm thấy cuốn sách “Sống Giản Dị Và Sâu Lắng” của tác giả Shauna Niequist, có tên tiếng Anh là “Present over Perfect”. Một cuốn sách ngắn gọn, dễ đọc nhưng đã kéo mình khỏi những hối thúc để thanh lọc cuộc sống.
Ba bài học thú vị của mình
1. Bạn có cảm thấy quá tải?
Bài học đầu tiên mà mình thu nhận được từ cuốn sách là một câu hỏi. Một câu hỏi yêu cầu sự trung thực và nhận biết bản thân. Mình có cảm thấy quá tải? Mình có nhận thấy một cảm giác liên tục “phải làm điều gì đó” luôn ám ảnh bản thân? Câu hỏi này giúp mình nhận ra một sự thực.
Sự quá tải không được đo đếm từ những lịch trình kín mít, mà bằng chất lượng kết nối với bản thân, và bản thân với gia đình.
Cũng như câu chuyện của tác giả, mình nhớ lại những ngày làm thêm giờ, mình trở về nhà trong trạng thái kiệt sức đến mức cáu gắt với con. Mình đòi hỏi chồng làm việc nhà và chăm sóc con nhiều hơn chia sẻ cùng anh về cuộc sống và công việc của anh. Mình thậm chí không nhận ra mình cần một sự nghỉ ngơi đúng nghĩa. Một thời gian thực sự để bản thân suy ngẫm và kết nối với bản thân. Chứ không phải là ngồi một mình lướt điện thoại mua sắm, hay theo dõi vô thức cuộc sống của người khác qua các trang mạng xã hội.
Sự thôi thúc “phải làm điều gì đó” khiến cho cuộc sống của mình lúc nào cũng chạy loanh quanh. Đúng thật là chạy loanh quanh mà không có một đích đến. Bận rộn của công việc, vội vã trong di chuyển, luôn tấp tập những suy nghĩ, mua sắm, thanh toán hóa đơn, đăng ký học cho con, hẹn bác sĩ, kế hoạch cho những ngày nghỉ… Và mình quên mất một điều cốt lõi nhất là sự kết nối với bản thân, và kết nối với gia đình.
2. Bạn có đang chủ động lựa chọn cuộc sống của mình?
Bài học thứ hai là cái nhìn sâu hơn về nguyên nhân đằng sau sự thôi thúc “phải làm điều gì đó”.
Liệu mình đang quyết định cách sống của mình? Hay là mình đang cố chứng tỏ bản thân để nhận được sự tán dương từ bên ngoài.
Mình có đang bị một áp lực vô hình nào đó chi phối suy nghĩ và hành động của mình hay không? Hay mình làm vì mình thật sự yêu và dành thời gian cho điều mình muốn làm?
Tác giả có một sự ví von rất hay là giống như cờ đến ai người đấy phất. Mình cũng đã liên tục phất mạnh tay đến mức chẳng nhận ra phất cờ để làm gì. Lá cờ đấy là cuộc đời mình. Áp lực của việc phất cờ đã khiến mình trở thành một người mà mình không hề mong muốn. Mệt mỏi, hay cáu gắt và trống rỗng.
Khi đọc cuốn sách này, mình cũng đã ngồi lại và tự hỏi với bản thân. Thay vì trách nhiệm và chứng tỏ năng lực, mình muốn lựa chọn ý nghĩa, tình yêu thương và sự kết nối. Mình bỏ qua áp lực đè nặng của so sánh phải trở thành như ai đó. Mình muốn kiến tạo một cuộc đời kết nối sâu sắc và ý thức rõ về bản thân hơn nữa.
3. Cởi bỏ
Khi nhận ra bản thân đang quá tải các hoạt động, để đơn giản hóa cuộc sống, mình đã quyết định cởi bỏ những điều sau đây. Đây là những lời khuyên từ sách mà mình đã áp dụng vào bản thân:
・Cởi bỏ những kỳ vọng mình cố giữ để trở thành kiểu người mà mình phải trở thành
・Cởi bỏ làm việc quá sức
・Cởi bỏ tình trạng nghiện hoạt động <không lướt điện thoại khi không làm gì, để cho bản thân có những khoảng trống không làm gì>
・Cởi bỏ những chuyến du lịch vội vã <không nhất thiết phải đến một nơi xa lạ để thỏa lấp sự đủ đầy. Mình tìm thấy sự đủ đầy trong ngôi nhà và nơi mình sống>
・Cởi bỏ sự trang hoàng bày biện <không nhất thiết phải bày biện, để sau đó mệt mỏi vì dọn dẹp>
・Cởi bỏ tiếng ồn
・Cởi bỏ ngôi nhà nhiều đồ đạc
・Hạn chế tiêu dùng và mua sắm <không lấy mua sắm để thỏa lấp cho ước muốn về một cuộc sống đủ đầy>
・Dọn sạch ý kiến người khác, nhu cầu làm vừa lòng tất cả mọi người
Điều khiến trái tim mình rung động là…
Như bạn thấy, đây là một cuốn sách dành cho những người phụ nữ đang cảm thấy bị quá tải, hoặc cảm thấy không ổn vì vòng quay chóng mặt của công việc và gia đình.
Trong sách có một số câu chuyện về đức tin về Chúa. Mình không phải là người theo Đạo nên không có những kết nối sâu sắc như tác giả viết. Tuy vậy, đây là một cuốn sách nhẹ nhàng và sâu sắc. Nhờ cuốn sách này, mình đã tinh giản được cuộc sống. Mình cảm thấy thong dong và kết nối sâu sắc hơn với những giá trị gia đình mà mình xem trọng.
Cuộc sống mình đơn giản vẫn vậy, nhưng giờ không vội vã vì thôi thúc “phải làm điều gì đó. Gia đình mình cũng tận hưởng sâu sắc nhiều hơn những khoảnh khắc ở nhà, chứ không phải mong đợi đến những chuyến du lịch dài ngày mới tận hưởng được sự nghỉ ngơi. Tận hưởng hiện tại hơn là sự hoàn hảo trong tương lai. Rất khó khăn mình mới nhận ra được bài học quý giá này.